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耳のどこにつぼがあり、それがどのような役割を果たすかを知ることが、耳つぼダイエットには求められます。

耳には110ものつぼがあります。人体には欠かせない感覚器ですが、こんな小さな部分につぼがたくさんあることは驚きです。健康状態を見定める上で、耳を診ることでわかるという専門家もいるほどです。

耳つぼへの刺激は、耳以外にあるつぼと比べると刺激が体内に伝わりやすいようです。それだけ耳は小さな部位であるといえるでしょう。ただし、耳の形は人それぞれ違いますので、つぼを押すポイントも微妙にずれてしまうので、自分の耳のポイントを見つけることが大切です。

耳つぼダイエットのつぼは主に６カ所ですので、そこだけ知っておけば耳つぼダイエットはできます。わかりにくいと感じたら、専門家に一度聞いてみて、自分の耳つぼの場所を確認するのもいい方法です。

耳の上側の、内側中央にあるつぼは神門（しんもん）といい、ストレス緩和に役立つ場所です。太りにくい体質を作る食道のつぼは、胃腸や肝臓などの機能を高めてくれる作用があります。

食道と胃の中間辺り噴門（ふんもん）というツボがあり、消化力を強くする効果があります。胃腸の働きを強め、便秘も解消してくれるつぼが胃(い)です。ストレスによる胃の痛みにも効果があります。肺（はい）のつぼは肺機能を高めるだけでなく、空腹感を自然となくす食欲調整のつぼでもあります。

耳の穴の下側に内分泌（ないぶんぴつ）というつぼがあり、ホルモンのバランスを整えて生理不順などに効果があります。