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毎日ある程度の水を飲むことはモデルダイエットの中でとても重要な役割を持っています。

モデルの人たちは、いつでも飲めるようにミネラルウォーターを持ち歩いています。バックの中やベルトに下げるなど、スタイルは様々です。人の活動に必要なエネルギーは、新陳代謝で脂肪が燃やされることで作られています。

その脂肪を溶かしやすくする物質こそが水なのです。そのため、水分不足は脂肪燃焼を妨げることになります。朝起きた後、朝食後、10時頃、昼食後、3時頃、5時頃、夕食後、就寝前の計8回、コップ1杯の水を飲むことで、モデルダイエットはさらに加速するのです。

モデルダイエットでは、日々2リットル〜2.5リットルの水を飲みましょう。水分をしっかりと摂取することで、おしっこの回数が増え、お通じもグッと良くなります。できるなら、水は常温のものではなく冷たい水を用意しましょう。

冷水を飲むと下がった体温を戻すために脂肪を燃焼させるため、効率的なダイエットができます。注意すべき点もあり、食事中に沢山の水を飲むと、胃液が薄まり食べ物を消化出来なくなりますので、食事中の水は少なめにしましょう。

揚げものは一週間を通じて２回まで。肉類を食べるより魚を使った食生活にシフトしましょう。しかし、好きな物を食べて、運動もしないで痩せられるモデルダイエットは夢の様なダイエット方法のひとつですね。