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リセットダイエットの成功ポイントは何かというと、正しいスタート日からリセットダイエットを始める事なのです。

正しいスタート日とは、健康状態が良好な、月経直後の1〜2週間の事です。リセットダイエット中の1週間は外で食事をしないほうがいいので、できるだけ人と会わないようにするために長期の休暇を利用するなど工夫しましょう。

リセットダイエットの間は、ダイエット日記をつけて、その日食べたものをすべて記録するようにしましょう。リセットダイエット中の1週間はもちろん、リセットダイエットのプログラムが終了しても、1ヶ月位は日記をつけるようにしましょう。

食べたものを日記に記録して体重も毎日量るようにすると、どんなものを食べたときに体重が減るとか増えるとか、体がどのように変化するかを知ることができるようになるのです。

脂肪に変わりやすい炭水化物、油分、そして糖質は全く摂らないようにし、野菜といっても油断せずでんぷん質が多い芋、かぼちゃ、それから油分の多いアボカドなどは極力避けるようにしましょう。

脂肪に変わりやすい食事をこうして摂らないようにすると、体に蓄積した余分な脂肪がエネルギーへと変わり、リセットダイエットが成功へと導かれるのです。食事の盛り付け方にも工夫をし、一度にたっぷりと盛り付けるようにすると、ダイエットに効果的です。

一度に盛り付けることで食事量を把握できるという効果もあり、またなにより視覚的にたっぷりの盛り付け方は満足度が高くなるという効果があるのです。リセットダイエット中の1週間を我慢のときと自分を律すれば、大好きなアルコールやお菓子、ご飯類や麺類などもなんとか我慢することができるでしょう。

そのたった1週間の苦しいときを乗り越えれば、すっきりした自分が待っているのです。