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さまざまなダイエット方法がある中で、加圧ダイエットとはどんなものなのでしょうか。

加圧とは、圧迫するなどの方法圧力をかけることです。加圧ダイエットは、体に適度な圧力をかけるダイエットです。加圧ダイエットでは、運動によって脂肪が燃焼されダイエット効果をもたらすように、圧力をかけて筋肉が運動した時のようなコンディションにします。

適切な加圧を行うことによって、それほどきつい運動でなくてもダイエットが可能で、成長ホルモンも促進されます。筋肉のついた体は何もしなくても脂肪が燃えるため脂肪がつきにくくなれます。

加圧ダイエットで筋肉や骨の成長を促す成長ホルモンを分泌させることで、効率的なダイエットが可能です。成長ホルモンは、運動後や睡眠時に多く分泌されるのですが、その分泌量は年齢とともに減少してしまいます。

そのため、成長ホルモンを作りやすくするためには、ある程度の運動が求められます。その点、加圧ダイエットは、効率的に筋肉に刺激を与えることで運動と同様のダイエット成果が期待できます。

具体的に何をするのかというと、加圧ダイエットでは、そのための専用のベルトを使ってあまりきつくない適度な締め方で腕や太ももに圧迫を与えるという方法となります。

ちょうど良い強さで締めると、腕や脚で血液が滞留するため、行き場を失った血液は、今まで流れていなかった毛細血管に流れるので、血流が良くなるのです。

隅々まで血が流れて老廃物などの代謝が促されるため、脂肪燃焼やお肌の新陳代謝を向上させる効果が、成長ホルモンの分泌以外にももたらされるようです。

体重を減らすだけでなく、美肌効果、加齢対策効果も加圧ダイエットにはあるのです。